auto conocimiento de las emociones

El Auto conocimiento emocional es la capcidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo. Jhoon Mayen habla de estilos diferentes en cuanto a la forma de atender o tratar las personas con sus emociones